De 3 beste sunne smoothie-oppskriftene for en energi boost

Disse smoothiene er super sunne og utrolig enkle å lage. Vi har valgt ut tre karakteristiske, men likevel smakfulle, smoothies, og vi er sikre på at du vil elske hver eneste en: Ungdommelig Grønn, Eksotisk Dragefrukt og Kraftfull Sjokolade Smoothie. Alle 3 smoothies følger de samme, enkle instruksjonene nedenfor. La oss lage noen smooth smoothies!

Instruksjoner

1. Skjær opp frukten og/eller grønnsakene. Snacking av frukt under forberedelsene oppmuntres
2. Legg ingrediensene i en blender. Tilsett is avhengig av temperaturpreferanse
3. Mix til alle ingrediensene dine er smooth og kremete
4. Hell i et glass, tilsett ditt gjenbrukbare Oceanness sugerør og nyt!

Ungdommelig Grønn Smoothie

Både frukt og grønt i én smakfull smoothie? Jepp! Denne smoothien er fullpakket med vitaminer og gir deg en skikkelig energi boost

Forberedelsestid: 5 min | Total tid: 5 min
Porsjoner: 4

Ingredienser for Ungdommelig Grønn Smoothie:

• 2 håndfuller grønnkål
• 2 håndfuller baby-spinat
• 2 kopper eplejuice
• 1/2 agurk
• 1/2 presset sitron
• 1 banan
• Is
• Vil du gå all in? Legg til 1 ts fersk revet ingefær

Eksotisk Dragefrukt Smoothie

Ta på en spicy skjorte og spill energisk musikk på stereoen - det er på tide med en eksotisk dragefrukt smoothie! Dragefrukt, også kalt pitaya, er en mild og søt frukt. Faktisk smaker den ganske likt kiwi. Dragefrukt er fullpakket med antioksidanter, vitamin C og vitamin B.

Forberedelsestid: 10 min | Total tid: 10 min
Porsjoner: 2

Ingredienser til Eksotisk Dragefrukt Smoothie:

• 1 dragefrukt
• 1 banana
• 1/2 kopp full fett kokosmelk
• 3-4 ss rå honning
• Is
• Føler du deg ekstra sunn? Legg til en håndfull spinat, malt linfrø eller spirulina pulver for å gi smoothien din et løft!

Kraftfull Sjokolade Smoothie

Føler du noen ganger at smoothies kan være litt, vel, fruktig? Da burde du prøve vår sunne Kraftfull Sjokolade Smoothie. Denne smoothien inkluderer proteinpulver, som gjør den perfekt som en drink etter trening.

Forberedelsestid: 5 min | Total tid: 5 min
Porsjoner: 4

Ingredienser til Kraftfull Sjokolade Smoothie:

• 1 kopp kokosmelk
• 1 scoop proteinpulver med sjokoladesmak
• 1/2 kopp blåbær
• 1 håndfull spinat
• 1 banan
• 1 ss mandelsmør
• Is

Nytes best med venner og gjenbrukbare sugerør fra Oceanness.